パッケージに含まれるもの:1x骨盤筋ヒップトレーナーケーゲル運動強化装置
- PVC ラバー & エラスティック カルボ スチール製
- 骨盤底筋トレーニング器具
- 週に3回、5日XNUMX〜XNUMX分間使用してください
- 曲線美のお尻が欲しい女性に最適
元の価格は $71.90 でした。$35.95現在の価格は $35.95 です。
お尻を引き締め、太ももの内側を細くし、骨盤の筋肉を強くし、机の後ろに座ったり、その他の座りがちな仕事にかなりの時間を費やす場合は、姿勢を改善するのにも役立ちます.
お尻を引き締めながら、健康的な骨盤を保ち、引き締まったウエストを手に入れるヒップトレーナー!
この簡単で効果的なエクササイズは、不確実性を排除しながら、骨盤底を強化して調子を整えるための楽しい方法です! 軽量で小型ですが、どこで使用しても徹底したトレーニングを提供します。
自宅でもオフィスでも、このトレーニング デバイスを使用すると、便利で簡単にお尻の筋肉を鍛えて形を整えることができます。
ヒップトレーナーの効果的な使い方:
より良い骨盤底筋力、膀胱制御、および自信を得るには、お尻の筋肉の動きに細心の注意を払いながら、正しいテクニックを使用することに集中して、各ワークアウトを週に 3 回、3 ~ 5 分間、このエクササイズ マシンを使用するだけです。
骨盤筋トレーナーの使い方はとっても簡単! 立ったり横になったりして、エクササイズ マットに向かって腕を伸ばし、手のひらまたは肘をマットの上に置きます。 次に、トレーナーをお尻の 1 ~ 2 インチ下に置き、脚を 40 度に開き、太ももの内側に圧力を加えて締めます。 それはとても簡単です! あなたがいつも望む砂時計の姿を手に入れましょう。
利点:
● 骨盤の筋肉を強化します。
●内ももが痩せる。
●お尻をシェイプアップ。
● 膀胱制御を高めます。
●ウエストを引き締めます。
●体型改善。
●姿勢が良くなる。
演習:
トレーナーをお尻の下に置いている間、板の位置に身を置いてください。 トレーナーが60秒間閉じたままになるように、腰を伸ばして膝を少し曲げます。
ひざまずく姿勢になります。 機械を臀部の下に置き、内側に押し込みます。 リリースする前に5秒間そのままにしておきます。 これを10〜12回繰り返します。
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